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Desentrañar los fantasmas de la mente

La salud mental se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad contemporánea, y trastornos como la depresión, el trastorno de pánico, el estrés y la ansiedad son cada vez más frecuentes.
Enfermedades mentales modernas
Enfermedades mentales modernas

La depresión, el trastorno de pánico, el estrés y la ansiedad son cada vez más frecuentes

La salud mental se ha convertido en una preocupación creciente en la sociedad contemporánea, y trastornos como la depresión, el trastorno de pánico, el estrés y la ansiedad son cada vez más frecuentes. Estas afecciones no sólo afectan a la calidad de vida de las personas, sino que también tienen repercusiones importantes en su carrera profesional y en sus relaciones interpersonales. El impacto que estas afecciones tienen en los adolescentes es especialmente preocupante, e insistimos en la importancia de abordar estas cuestiones de forma holística y proactiva.

La depresión es un trastorno mental grave que afecta al modo en que una persona piensa, siente y afronta las actividades cotidianas. Puede provocar sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés por actividades que antes disfrutabas. En el contexto profesional, la depresión puede provocar problemas de rendimiento, falta de motivación y absentismo laboral. En las relaciones, puede provocar aislamiento social, dificultades de comunicación y conflictos interpersonales.

El trastorno de pánico, en cambio, se caracteriza por ataques repentinos e intensos de miedo o malestar, a menudo acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar. Estos episodios pueden ser debilitantes y mermar la capacidad de la persona para funcionar con normalidad en el trabajo y en las interacciones sociales. Profesionalmente, el trastorno de pánico puede provocar ausencias frecuentes, dificultades para afrontar situaciones estresantes y un descenso de la productividad. En las relaciones, puede causar un estrés adicional debido a la preocupación constante por la salud y el bienestar de la persona afectada.

El estrés y la ansiedad son otras dos afecciones comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. El estrés crónico en el trabajo puede provocar problemas de salud física y mental, como hipertensión, agotamiento emocional y trastornos del sueño. La ansiedad, por otra parte, puede manifestarse de diversas formas, desde la preocupación excesiva y los miedos irracionales hasta los ataques de pánico y las fobias específicas. Ambas condiciones pueden poner en peligro el rendimiento profesional, la satisfacción laboral y las relaciones personales y profesionales.

«El estrés es un exceso de hoy, la ansiedad es una falta de mañana y la depresión es no dejar ir el ayer»

En el caso de los adolescentes, el impacto de estas condiciones puede ser especialmente preocupante. La presión académica, los cambios hormonales y las presiones sociales pueden contribuir al desarrollo de problemas de salud mental en este grupo de edad. La depresión entre los adolescentes se asocia a mayores tasas de absentismo escolar, bajo rendimiento académico y conductas de riesgo como el abuso de sustancias. La ansiedad y el estrés también pueden afectar negativamente al rendimiento escolar y a las relaciones interpersonales de los adolescentes, creando un ciclo de dificultades que puede persistir en la edad adulta si no se trata adecuadamente.

¿Cómo podemos afrontar los resultados o cómo podemos afrontar no responder a los resultados que estas enfermedades modernas aportan al trabajo y a la vida personal?

Es crucial que las personas tengan acceso a recursos y apoyo adecuados para hacer frente a estas afecciones. Esto incluye intervenciones terapéuticas como la psicoterapia y el asesoramiento, así como estrategias de autocuidado como el ejercicio físico regular, un sueño adecuado y técnicas de gestión del estrés. En el ámbito profesional, las empresas pueden desempeñar un papel importante promoviendo un entorno de trabajo saludable, ofreciendo programas de bienestar mental y fomentando la franqueza sobre los problemas de salud mental.

En las relaciones, la empatía, la comprensión y el apoyo mutuo son fundamentales para ayudar a quienes se enfrentan a problemas de salud mental. La educación y la sensibilización también desempeñan un papel crucial en la reducción del estigma que rodea a estas enfermedades, animando a la gente a buscar ayuda sin sentir vergüenza ni miedo.

La religión también puede desempeñar un papel positivo en la salud mental de la población, especialmente de los adolescentes, ofreciendo apoyo social, un sentido de finalidad, prácticas de resiliencia, rituales curativos y valores éticos. Sin embargo, es importante que la práctica religiosa se integre en la vida de los jóvenes de forma sana y equilibrada, respetando sus necesidades individuales y fomentando un entorno de comprensión y respeto mutuos.

Es esencial abordar estas cuestiones de forma abierta, compasiva y proactiva, garantizando que todo el mundo tenga acceso al apoyo que necesita para llevar una vida sana y equilibrada.

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Ivone Machado

Administradora, pós graduada em Gestão Pública e Mestranda em Ciências Políticas. Ex-chefe de gabinete Parlamentar, ex-diretora geral do Procon-DF, ex-secretária da Comissão de Economia, Orçamento e Finanças da CLDF e atual Secretária Executiva de Relações Institucionais do DF.

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